セロトニンは、やわらかく、そして簡単に言うと、脳内にある、主に「安らぎ」を与えてくれるホルモンです。


心や体のお休みにとても深く関係するホルモンなのです。


専門家曰く、セロトニンは脳のほうせん核という場所で作られているので、ここを刺激するとセロトニンを増やすことができる・・・そうです。


とはいえ、脳の中を刺激するってどうすれば良いのでしょうか？その一つの方法は「首回し」をすることだそうです。


意外に簡単！？私はビックリです。


首を動かすと、大量の電気信号が伝わり、活性化され、セロトニンの生成・分泌を増やしてくれるそうなのです。


なので、パソコンの前でずっと固まっている人は、ちょっとした時間を見つけて、首回しなどの動作をすることでリラックスできるということです。


また、香りもセロトニンの分泌を促してくれるようです。


香りは種類によって働きかける部分が違うため、リラックスしたり、しゃきっとしたり、色っぽくなったりと、その影響はさまざまですが、主にほうせん核に働きかけ、セロトニンの分泌を促してくれる香りは、リラックスの代表とも呼ばれるラベンダーとのことです。


その他、ローマンカモミール、マジョラム、ネロリ等があるようですが、トイレの代表的な芳香剤に、「ラベンダー」が多いのは、このセロトニンの分泌を促すことまで考えられているからなのか！？と考える私でした。